Güneş Gözlüğü Kullanın
Yaz aylarında gözümüze gelen güneş ışınlarının bazı zararlı etkileri mevcuttur. Örneğin katarakt, sarı nokta hastalığı gibi birtakım rahatsızlıkların güneş ışığıyla direkt etkisi olduğu bilinmektedir. Bu sebeple güneş ışınlarının göze verebileceği zararlı etkileri azaltmak için bir dizi tedbirin de alınması gerekir. Bu tedbirlerin en başında güneş gözlüğü takmak gelir.
Güneş gözlükleri zararlı UV (UV-A ve UV-B) ışınlarını süzerek fayda gösterirler. UV ışınlarını süzmeyen güneş gözlükleri faydadan çok zarar vermektedir. Bu sebeple kaliteli bir güneş gözlüğü seçtiğinizden emin olun ve CE veya UV400 işaretini kontrol edin.
Gözleri Koruyan Şapka veya Vizör Kullanın
Geniş kenarlı bir şapka veya vizör, güneşin zararlı ışınlarından gözlerinizi ek olarak koruyabilir.
Gözlerinizi Nemli Tutun
Sıcak havalar göz yaşımızın daha kolay buharlaşmasına neden olarak gözlerde yanma, batma, kızarıklık ve kaşıntıya neden olmaktadır. Klimaların etkisiyle buharlaşma daha hızlı olmaktadır. Bu durum şikâyetleri şiddetlendirmektedir. Göz damlası kullanarak gözlerinizi nemli tutabilirsiniz. Bol su içmek de genel vücut sağlığınız için önemlidir ve gözlerinizi nemli tutmaya yardımcı olur.
Ekran Süresini Sınırlayın
Tatilde dahi, uzun süre bilgisayar, telefon veya tablet ekranına bakmak gözlerinizi yorabilir. 20-20-20 kuralını uygulayarak (20 dakikada bir, 20 saniye boyunca, 20 feet (yaklaşık 6 metre) uzağa bakmak) gözlerinizi dinlendirin.
Göz Hijyenine Dikkat Edin
Havuz kimyasalları ve deniz tuzu gözlerde tahrişe neden olabilir. Havuz veya denize girdikten sonra gözlerinizi temiz suyla yıkayın. Gözler açık tutulup içlerine temiz su uygulamak faydalı olacaktır.
Düzenli Göz Kontrolleri
Göz sağlığınızı korumak için düzenli olarak göz doktoruna gitmek önemlidir. Özellikle yaz aylarında dışarıda daha fazla vakit geçirildiği için gözlerinizi kontrol ettirmeniz faydalı olacaktır.
Bu ipuçları, yaz aylarında göz sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır. Sağlıklı bir yaz geçirmeniz dileğiyle.
Web sitemizin içeriği bilgilendirme amacıyla oluşturulmuştur. Teşhis ya da tedavi önerisi niteliğinde değildir. Kesin tanı ve tedavi için bir göz hekime müracaat edilmesi gerekmektedir.
